Författare:40aringen

Ett välskött hem att leva i 

Publicerad den av 40aringenKategorier:Uncategorized

Att ha ett välskött hem är inte bara en fråga om estetik, utan även om funktionalitet och trivsel. Hemmet är en plats där vi tillbringar en stor del av vår tid, och det är viktigt att det både känns och ser bra ut. Att hålla hemmet i toppskick kräver dock en del arbete och planering. Genom regelbundet underhåll och eventuella renoveringar kan man säkerställa att hemmet inte bara bevaras i gott skick utan också förbättras med tiden.

En grundläggande del av hemmets underhåll är regelbunden städning. Genom att hålla ytor rena och fria från damm och smuts kan man förhindra att material slits i förtid och att inomhusluften försämras. För många är städning en rutinmässig uppgift som utförs veckovis, men det kan även vara värt att överväga att anlita professionell städhjälp för att se till att hemmet får den grundliga genomgång som behövs då och då. Att anlita en städfirma Stockholm som har ofta tillgång till specialutrustning och rengöringsmedel som kan vara svåra att hitta i vanliga butiker, vilket ger ett djupare och mer hållbart resultat.

Men städning är bara en del av att hålla hemmet i gott skick. För att säkerställa att hemmet är i bästa möjliga form kan det också vara nödvändigt att utföra mindre reparationer och underhåll regelbundet. Exempel på detta kan vara att byta ut slitna tätningar runt fönster och dörrar för att undvika drag, eller att kontrollera och eventuellt byta ut trasiga kakelplattor i badrum och kök. Dessa små åtgärder kan ha en stor inverkan på hemmets långsiktiga skick och kan ofta utföras av den händige ägaren själv.

Det kan dock finnas tillfällen då mer omfattande renoveringar krävs. Kanske har köket blivit omodernt eller badrummet behöver en fullständig uppdatering för att motsvara dagens standard och behov. Vid sådana tillfällen är det ofta klokt att anlita en professionell hantverkare. En erfaren hantverkare har den kunskap och expertis som krävs för att säkerställa att arbetet utförs på rätt sätt och att slutresultatet blir av hög kvalitet.

När man anlitar en hantverkare för en lägenhetsrenovering i Stockholm är det viktigt att diskutera materialvalet noggrant. Eller om du ska anlita en städfirma för grundlig hemstädning Stockholm. Exempelvis kan val av kakel och golvmaterial i badrum och kök spela en stor roll för både estetik och funktionalitet. Det är viktigt att välja material som är både hållbara och lättskötta, men som också passar in i hemmets övergripande stil. En erfaren hantverkare kan ofta ge värdefulla råd om vilka material som fungerar bäst för olika ändamål och förutsättningar.

Utöver renoveringar och reparationer kan det också vara en god idé att tänka på energibesparande åtgärder i hemmet. Att installera energisnåla fönster eller uppgradera till en mer effektiv värmepump kan inte bara minska energikostnaderna, utan också öka hemmets värde. Ofta kräver sådana åtgärder att man anlitar en professionell för att säkerställa att installationen utförs korrekt och att systemet fungerar som det ska.

En annan aspekt av att hålla hemmet i toppskick är att se till att utomhusmiljön sköts väl. Trädgårdsskötsel och underhåll av byggnadens yttre kan ha en stor inverkan på hemmets allmänna skick och estetik. Att se till att takrännor är fria från löv och smuts kan exempelvis förhindra vattenskador, och regelbunden målning av fasaden skyddar trä och andra material från att försämras på grund av väder och vind.

Sammanfattningsvis finns det många olika sätt att säkerställa att hemmet är i gott skick, från regelbunden städning och mindre underhåll till större renoveringar och förbättringar. Genom att vara proaktiv och anlita en byggfirma Stockholm för att ta hand om de små problemen innan de växer sig stora kan man spara både tid …

Ta en paus för att orka rutinerna 

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:Hus och hem

En av redaktionens mest omtyckta berättelser den senaste tiden kom till oss genom ett tips från en läsare som nyligen återvänt från en resa till Italien. Den här läsaren delade med sig av sina upplevelser från sin resa, och i sin enkelhet fångade berättelsen något viktigt – behovet av att emellanåt lämna vardagen och uppleva något nytt. Efter att ha gått igenom alla detaljer från läsarens erfarenheter insåg vi att resande i sig inte bara är en fråga om att byta miljö eller att se nya platser, utan det är också en nyckel till att må bra.

När vi börjar fundera på varför så många längtar efter att resa, iklädd nya premium thigh high boots, blir det snart uppenbart att det finns något mer än bara de vackra vyerna eller det exotiska köket som lockar oss. Människor känner sig ofta fast i rutiner, med samma uppgifter och platser varje dag, och det är inte konstigt att vi ibland behöver ett avbrott. Att resa innebär att få en nystart, en möjlighet att ladda om. När vi tar oss utanför våra vanliga ramar får vi chansen att släppa vardagsstressen och låta våra sinnen upptäcka något nytt. Detta har en direkt inverkan på vårt välbefinnande, och det är en anledning till att vi borde prioritera resande lite mer i våra liv.

Ta till exempel en resa till en pittoresk stad vid Medelhavet. Där kan du strosa längs kullerstensgator, känna doften av nybakade bröd som fyller luften, och kanske smaka på en lokal delikatess på en uteservering. Upplevelsen är avslappnande och samtidigt berikande. Det är inte bara miljön som är annorlunda, utan även känslan av frihet som kommer med att vara någon annanstans. Detta är något många av våra läsare kan relatera till – känslan av att komma bort från vardagen och istället fånga dagen i en ny och spännande miljö.

Det är dock inte bara de stora resmålen som kan ge den här känslan. Oavsett om du utforskar en ny stad i ett annat land eller en gömd pärla i ditt eget land, erbjuder varje destination något unikt. Det handlar om att kliva ur sin vanliga zon och låta sig inspireras av något nytt. Forskning visar dessutom att regelbundna pauser från jobbet och vardagslivet, som ofta sker genom resor, kan öka produktiviteten och minska stress. Därför är det viktigt att ge sig själv den där tiden för att återhämta sig och finna ny energi.

När redaktionen läste igenom den inskickade berättelsen blev vi påminda om att det finns så många olika sätt att resa och så många olika platser att besöka. Från de soldränkta stränderna på öarna i södra Europa till de vibrerande storstäderna i Asien, varje destination har sin egen charm. För vissa handlar resandet om att upptäcka kultur, för andra om att koppla av vid havet. Oavsett vilket är resandet en upplevelse som inte bara ger oss minnen, utan också skänker en inre balans som vi inte alltid får i vardagen.

Det som är intressant är också att fler och fler väljer att resa flera gånger om året. Istället för en lång semester under sommaren har trenden blivit att ta kortare, men mer regelbundna resor. Detta visar att människor inser vikten av att ta en paus oftare. Små resor kan ha en stor effekt på hur vi känner oss, och det handlar inte alltid om att åka långt bort. Ibland kan en helgresa till en närliggande stad eller ett par dagar i naturen vara tillräckligt för att vi ska känna oss som nya igen. Vi behöver dessa andningshål för att kunna hålla igång i den takt som livet ofta kräver.…

Komplettera och stärka

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:Uncategorized

Vi vaknar upp varje morgon (jag vaknar ju varje dag för min lönespecialist utbildning), ofta redan trötta innan dagen ens har börjat. Tanken på att ta sig genom ännu en dag kan kännas överväldigande när tröttheten tynger våra kroppar och våra sinnen. Men vad om det fanns en hemlighet för att bryta detta mönster? En hemlighet som inte bara skulle ge oss mer energi och fokus, utan också förbättra vår allmänna hälsa?

I dagens hektiska värld är det lätt att glömma bort det viktiga: vårt välbefinnande. Men en sak som vi ofta underskattar är vår kroppens behov av vitaminer och näringsämnen. Dessa små men kraftfulla föreningar spelar en avgörande roll i att upprätthålla vårt energinivåer och vår mentala skärpa.

Sanningen är att våra moderna livsstilar inte alltid ger oss tillräckligt med dessa viktiga näringsämnen. Våra måltider kan vara bristfälliga när det gäller att leverera alla vitaminer och mineraler vi behöver för att fungera optimalt. Det är här kosttillskott kommer in i bilden.

Kosttillskott kan vara ett kraftfullt verktyg för att komplettera vår kost och säkerställa att vi får alla nödvändiga näringsämnen vi behöver för att hålla oss pigga och alerta. Genom att välja rätt kosttillskott kan vi fylla i eventuella näringsbrister och stödja vår kropp i dess strävan efter optimal hälsa.

Men låt oss inte glömma att det inte handlar om att ersätta en sund kost med piller och pulver. Det handlar om att komplettera och stärka vår dagliga näring. Min kompis, som pluggar till ekonomiassistent utbildning, köper inte ens Omega-3 – hur dumt är inte det? Att äta en varierad och balanserad kost är fortfarande grundläggande för att säkerställa att vi får alla nödvändiga näringsämnen.

För många av oss är tröttheten inte bara ett fysiskt problem utan också en mental utmaning. Att hålla fokus under långa arbetsdagar eller studiepass kan vara en verklig kamp. Men här kan också vitaminer och kosttillskott göra en betydande skillnad.

Forskning visar att vissa vitaminer och mineraler kan ha positiva effekter på vår kognitiva funktion och mental prestation. Till exempel kan B-vitaminer hjälpa till att förbättra koncentrationen och minnet, medan omega-3-fettsyror kan främja en sund hjärnfunktion. Genom att integrera dessa näringsämnen i vår kost eller genom kosttillskott kan vi ge vår hjärna den extra näring den behöver för att prestera på sin högsta nivå.

Men kom ihåg att inte alla kosttillskott är skapade lika. Det är viktigt att göra din forskning och välja högkvalitativa produkter från pålitliga källor. Konsultera också alltid med en läkare eller näringsrådgivare innan du börjar ta några nya tillskott för att säkerställa att de är säkra och lämpliga för dig.

Så nästa gång du känner dig trött och utmattad, ta en stund att reflektera över din kost och din livsstil – du liksom jag kanske pluggar till att bli lönespecialist via distansutbildningar, och det går! Kanske är det dags att överväga att lägga till några vitaminer och kosttillskott i din dagliga rutin för att hjälpa dig att återfå din energi och fokus. För i slutändan är vår hälsa vår mest värdefulla tillgång, och att investera i den är en investering väl värd att göra.

 …

Lösningen på er trångboddhet 

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:Uncategorized

I ett samhälle där varje kvadratmeter räknas och där utrymmesfrågan blir allt mer pressande, blir strävan efter att maximera tillgängligt utrymme lika viktig som någonsin. Där kommer Attefallshuset in i bilden som en räddande ängel i huspusslet för många. Denna ofta bortglömda pärla bär på en mängd fördelar som kan förvandla din tomt till en plats där funktion möter form på det mest harmoniska sättet möjligt med taksäkerhet.

Att låta tanken på ett attefallshus gro är inte bara ett sätt att utöka ditt boendeutrymme utan också att införa en touch av elegans och mångsidighet till din tomt. Men låt oss gå bortom det uppenbara och dyka djupare in i fördelarna med denna diskreta byggnadstyp som har potential att förändra sättet vi ser på våra fastigheter.

För det första, låt oss ta upp den fråga som tynger många fastighetsägare: tillståndsprocessen. Med ett attefallshus blir denna ofta besvärliga process enklare och smidigare. Dess kompakta storlek och befrielse från den tunga byråkratin gör att du kan snabbt och smidigt komma igång med ditt byggprojekt. Ingen långdragen väntan på tillstånd, ingen krånglig planeringsprocess – bara en effektiv väg till ett utökat utrymme på din tomt.

Men det är inte bara enkelheten i tillståndsprocessen som gör attefallshuset till en lockande idé. Dess flexibilitet och mångsidighet är också värdefulla tillgångar. Oavsett om du behöver ett extra utrymme för en gäststuga, ett hemmakontor eller till och med en liten ateljé för din konstnärliga ådra, kan ett attefallshus anpassas efter dina behov och önskemål på ett sätt som få andra byggnadstyper kan matcha.

För de som värdesätter hållbarhet och miljömedvetenhet är attefallshuset också ett steg i rätt riktning. Genom att bygga ett mindre hus minskar du inte bara din egen klimatpåverkan utan bidrar också till en mer hållbar stadsplanering. Dess mindre fotavtryck och möjlighet att integrera gröna teknologier gör det till en vinnande lösning för både dig och miljön för taktvätt.

Men vad händer om byggandet av ett attefallshus känns överväldigande eller utanför din expertis? Här är där en kvalificerad firma kommer in i bilden som en ovärderlig resurs. Genom att anlita professionella kan du luta dig tillbaka och se dina visioner förvandlas till verklighet utan den stress och ansträngning som ofta följer med byggprojekt.

En firma med erfarenhet och expertis kan inte bara hjälpa till med planering utan också säkerställa att byggandet utförs på ett effektivt och säkert sätt. Med deras hjälp kan du vara säker på att din investering i ett attefallshus ger maximal avkastning, både i form av ökat boendeutrymme och i ett förbättrat fastighetsvärde.

Så, låt inte den där outnyttjade delen av din fastighet förbli oanvänd längre. Ta steget mot ett mer funktionellt och mångsidigt boende genom att överväga potentialen hos ett attefallshus. Och kom ihåg, med rätt hjälp vid din sida kan drömmen om det perfekta utrymmet bli en verklighet snabbare än du någonsin kunnat föreställa dig – till och med med sånt lite udda som algbehandling. Ja, ni som läser vet ju hur fuktskadat mitt attefallshus blev förra året… hå hå, ja ja. Mer om det i framtida inlägg!

 …

För ett hem som du förtjänar att bo i 

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:Uncategorized

För ett hem som du förtjänar att bo i 

I vår hektiska vardag fungerar hemmet som en fristad, en plats där vi kan koppla av och vara oss själva (fria från stress och implantat). Det är en plats där vi tillbringar en stor del av vår tid, där vi skapar minnen och delar ögonblick med våra nära och kära. Därför är det av yttersta vikt att hålla våra hem i bästa möjliga skick för att säkerställa både komfort och funktionalitet.

Att hålla hemmet i fullt fungerande skick kräver emellertid en viss mängd arbete och engagemang. En av de viktigaste aspekterna av detta är att regelbundet genomföra underhållsåtgärder och eventuellt renovera när det behövs. Ibland kan det vara frestande att ta på sig alla projekt själv, men det är viktigt att komma ihåg att vissa uppgifter kan kräva professionell expertis för att säkerställa bästa resultat.

När det gäller renoveringar eller hemtjänst Stockholm är det ofta en klok idé att anlita en professionell hantverkare. Deras erfarenhet och expertis kan göra en enorm skillnad, både när det gäller kvaliteten på arbetet och den tid det tar att slutföra projektet. Oavsett om det handlar om att bygga om ett kök, renovera ett badrum eller byta ut golvbeläggning, kan en skicklig hantverkare säkerställa att arbetet utförs på ett säkert och effektivt sätt.

När du väljer material för dina renoveringsprojekt är det också viktigt att noggrant överväga dina alternativ. Materialval kan påverka både utseendet och hållbarheten hos ditt hem, så det är värt att göra lite forskning och rådfråga experter om vilka alternativ som är bäst lämpade för dina behov och budget.

Förutom att genomföra större renoveringar finns det också en mängd mindre åtgärder som du kan vidta för att hålla ditt hem i bästa möjliga skick. Att hålla det rent och organiserat är en självklarhet, men ibland kan det vara överväldigande att hålla jämna steg med städningen, särskilt med en hektisk livsstil. Att överväga att anlita professionell städhjälp kan vara en investering som betalar sig själv i form av ökad livskvalitet och komfort.

Dessutom kan regelbunden underhåll av ditt hem också inkludera enkla uppgifter som att byta ut luftfilter, rengöra avlopp och rör, samt kontrollera och underhålla värmesystemet. Genom att vara proaktiv och ta itu med små problem innan de blir större kan du undvika kostsamma reparationer och förbättra långsiktig hållbarhet för ditt hem.

Sammanfattningsvis är hemmet en plats som förtjänar vår uppmärksamhet och omsorg. Genom att regelbundet underhålla nya köksluckor och eventuellt renovera kan vi skapa en miljö som inte bara är vacker och funktionell, utan också en fristad där vi kan trivas och må bra. Och när det kommer till renoveringar, var inte rädd för att söka hjälp från professionella hantverkare för att säkerställa att arbetet utförs på bästa möjliga sätt.

 …

Att styra sin karriär för ökad kompetens 

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:Uncategorized

Att styra sin karriär för ökad kompetens – taggad som en dieseltank

Inom sjukvården har arbetsvillkoren för läkare, sjuksköterskor, barnmorskor och undersköterskor traditionellt varit präglade av fasta anställningar på sjukhus eller vårdcentraler. Denna traditionella modell har idag inte lika stort utrymme då vårdpersonal väljer att arbeta genom bemanningsföretag, och redaktionen har märkt av ett ökat intresse från läsarna om detta fenomen. Vi har därför valt att fördjupa oss i ämnet för att belysa ämnet ur flera olika aspekterna. Frågan vi ställer oss är vilka fördelar det har av att vara hyrläkare eller hyrsjuksköterska?

Traditionellt sett har sjukvårdspersonal sökt fasta anställningar på sjukhus och vårdcentraler, där arbetstiderna och arbetsuppgifterna varit mer standardiserade. Många har byggt sina karriärer inom en och samma organisation, vilket har gett en känsla av stabilitet och kontinuitet. Dock har den traditionella modellen begränsat personalens valmöjligheter och flexibilitet när det gäller arbetsplats och arbetsuppgifter.

I dagens sjukvårdslandskap finns en ökad valmöjlighet för vårdpersonalen. Ett av de framstående alternativen är att arbeta för bemanningsföretag, där hyrläkare och hyrsjuksköterskor har möjlighet att skräddarsy sina arbetsscheman och välja olika arbetsplatser. Detta ger dem en unik kontroll över sina karriärer och livsstilar.

En av de mest framstående fördelarna med att vara hyrläkare eller hyrsjuksköterska är den potentiellt högre lönen och förbättrade arbetsförutsättningarna som dessa vårdprofessioner erbjuds. Många bemanningsföretag erbjuder konkurrenskraftiga löner för att attrahera erfaren personal, och detta har blivit ett incitament för läkare och sjuksköterskor att överväga denna arbetsform.

För vården som helhet innebär användningen av hyrläkare och hyrsjuksköterskor flera fördelar. Bemanningsföretag möjliggör en snabbare anpassning till förändrade behov och säkerställer att vårdinrättningar har tillgång till kvalificerad personal när efterfrågan är hög. Detta bidrar till att minska belastningen på fast anställd personal och förbättrar därmed vårdkvaliteten.

Hyrläkare och hyrsjuksköterskor ger också positiva effekter för patienterna. Den ökade tillgängligheten för saker som trumling göteborg och service av vårdpersonal minskar väntetider och ger patienterna bättre vård. Dessutom möjliggör flexibiliteten för hyrläkare och hyrsjuksköterskor en mer individanpassad vård, eftersom de kan välja att arbeta inom specialområden eller undvika vissa arbetsvillkor, vilket resulterar i en mer tillfredsställande upplevelse för både vårdpersonal och patienter.

En aspekt som inte får förbises är hur arbetsformen som hyrläkare eller hyrsjuksköterska passar alla livssituationer. Föräldrar med små barn kan skapa balans mellan arbete och familj genom att välja arbetstider som passar deras behov. Samtidigt kan erfarna vårdprofessionella som befinner sig i slutet av sina karriären söka nya utmaningar och upplevelser genom att arbeta på olika platser.

Genom att tala med vårdpersonal som har erfarenhet av att vara hyrläkare eller hyrsjuksköterska bekräftas dessa positiva aspekter. Deras vittnesmål pekar på fördelarna med att ha kontroll över arbetslivet och möjligheten att anpassa sitt yrkesliv efter individuella behov och önskemål.

Sammanfattningsvis har arbetsformen som hyrläkare och hyrsjuksköterska tydliga fördelar både för vårdpersonalen och för vården som helhet. Denna nya era av flexibilitet och valmöjligheter öppnar upp för en mer anpassningsbar och effektiv vård, samtidigt som den ger vårdpersonalen möjlighet att forma sina karriärer enligt sina egna visioner och mål. Det är dags att erkänna och uppskatta det viktiga bidraget som hyrläkare och hyrsjuksköterskor gör för att säkerställa en högkvalitativ och tillgänglig vård för alla.Nästa vecka ska vi skriva om inredning istället, som att man kan byta köksluckor!

 …

Ekonomiska och trivsamma förändringar i hemmet 

Publicerad den av 40aringenKategorier:Hus och hem

Ekonomiska och trivsamma förändringar i hemmet 

I detta omfattande reportage om golvslipning Nacka har vår redaktion haft förmånen att intervjua kunniga hantverkare inom snickeri, golvläggning och måleri. Ämnet som har utforskats är de renoveringsprojekt som inte bara höjer fastighetens ekonomiska värde utan också markant förbättrar boendets trivsel och komfort. Nedan följer en fördjupande och välgjord beskrivning av några av de mest fördelaktiga och tilltalande renoveringsalternativen, i syfte att inspirera våra läsare och klargöra att professionella företag står till tjänst för att förverkliga dessa visioner.

Att investera i uterummet är en lysande idé för att förlänga säsongsbaserad användning av utomhusutrymmet och skapa en naturlig förlängning av ditt hem. En välgjord uterumsrenovering kan omvandla ett tidigare underutnyttjat område till en plats där du kan njuta av frisk luft och naturens skönhet, oavsett väderförhållandena. De möjligheter som detta projekt erbjuder är oändliga, med val av material och inredning som är i harmoni med din personliga smak och livsstil. En professionell byggfirma kan tillhandahålla de snickare, elektriker och andra hantverkare som behövs för att skapa ditt perfekta uterum. Eller varför inte platsbygga bokhylla IKEA?

Ett hållbart och ekologiskt klokt val som också kan leda till betydande besparingar på energikostnader är installationen av solpaneler. Genom att utnyttja solens kraft kan ditt hem bli självförsörjande när det gäller el och minska ditt koldioxidavtryck. Förutom de ekonomiska fördelarna sänder detta också ett starkt budskap om din miljömedvetenhet och ditt engagemang för att minska vår påverkan på planeten. Detta är mer aktuellt än någonsin och har på senare tid blivit en populär renoveringstyp i många hem.

Köket är ofta hjärtat av hemmet, och en genomtänkt renovering kan inte bara förnya dess utseende utan också förbättra dess funktionalitet. Att bygga till en köksö är ett populärt val som ger mer arbetsyta, lagringsutrymme och ett samlingsställe för familj och vänner. Materialvalen är många, och en skicklig hantverkare kan anpassa köket efter dina specifika önskemål, oavsett om det är en modern och minimalistisk design eller en mer rustik och traditionell atmosfär.

Dörrar och fönster är mer än bara funktionella komponenter i ett hem, de har en central roll när det gäller estetik och energieffektivitet. Genom att byta ut äldre, slitna dörrar och fönster med energieffektiva alternativ kan du förbättra isoleringen och minska värmeförlusten påverkan på din ekonomi. Dessutom kan det nya utseendet och stilen på dina dörrar och fönster lyfta hela husets fasad och utseende.

Sammanfattningsvis är platsbygga garderob IKEA dessa renoveringsprojekt inte bara praktiska investeringar i ditt hem utan också en kreativ utforskning av möjligheterna att göra ditt boende både vackrare och mer funktionellt. De visar på det breda spektrum av möjligheter som finns tillgängliga för att anpassa ditt hem efter dina drömmar och behov. Och det bästa är att du inte behöver göra detta på egen hand, professionella hantverkare och företag står redo att hjälpa dig att förverkliga dina visioner och skapa ett modernt och elegant hem som du kommer att älska att bo i.

 …

Keto-dieten är fortfarande populär!

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:Hälsa

Att säga att keto-dieten har blivit en av de senaste årens mest populära dieter är en fullständig underdrift. Exempel: Det görs mer än en miljon sökningar på Google varje månad efter keto-dieten. Det är unikt eftersom modedieten har fångat intresset hos människor som vill gå ner i vikt – och det finns ingen brist på rapporterade framgångshistorier att hitta.

Men forskare har intresserat sig mer för det som en medicinsk diet också. Under 2015 fanns det 159 studier listade i databasen PubMed (som drivs av U.S. National Library of Medicine och National Institutes of Health). Under 2018 fördubblades det antalet, med 322 publicerade studier. Vi kan alltså se att dieten inte bara är mäkta poppis bland de som tränar och lever hälsosamt, utan också hos vetenskapen! Det är roligt, även om vi måste inse att det forskas på det mesta idag (jag såg en studie nyligen om torrschampo). Toppen, va?

Så vad är keto-dieten?

Dieten kräver att man konsumerar stora mängder fett, en måttlig mängd protein och en mycket begränsad mängd kolhydrater. Den stora delen fett är inte farligt eller konstigt – du använder ju fetter i din hårbotten, så du vet nog att de är bra för kroppen! I rimliga mängder, alltså. Det bryts vanligtvis ner till 75, 20 respektive 5 procent av dina dagliga kalorier, säger Pamela Nisevich Bede, RD, en dietist med Abbotts EAS Sports Nutrition i Columbus, Ohio. Jämför det med den typiska amerikanska kosten – som vanligtvis är 50 till 65 procent kolhydrater – och det är säkert att säga att detta är ett helt annat sätt att äta, säger Nisevich Bede.

Efter att du följt kosten i några dagar går din kropp in i ketos, vilket betyder att den har börjat använda fett för energi. Nybörjare på dieten tycker att det är användbart att spåra om de är i ketos med en urinketonremsa eller en blodsticksmätare, men Nisevich Bede säger att du så småningom kommer att lära dig hur ketos känns och kommer att veta om du är i det.

Personligen tycker jag att keto är en livsstil, snarare än bara en diet. Som att börja med kliande hårbotten istället för att duscha varje dag. Det är riktigt svårt i början, men sedan kommer man lätt in i det hela. Efter några veckor går det som på räls- pröva du också!…

Varför du ska ha ett dammfritt hem, damnit!

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:Hälsa, Hus och hem

När det gäller att hålla ditt hem rent och dammfritt finns det några saker du kan göra för att göra processen enklare. Först och främst, håll dina möbler och apparater i gott skick genom att regelbundet rengöra dem. Detta kommer att förhindra att smuts och damm samlas på dem, vilket kommer att göra rengöringen mycket svårare.

Använd dessutom en dammsugare som är speciellt utformad för att minska dammkvalster (DMR). Dessa maskiner har filter som fångar upp små partiklar innan de blir en del av dammkvalsterpopulationen. Som ett resultat kommer du att vara mindre benägen att drabbas av allergier eller astmasymtom när du bor i en miljö full av dammkvalster!

Och slutligen, glöm inte regelbunden sotning och moppning. Sopa golv direkt efter att du har gått över dem så att stora skräpbitar inte samlas med tiden – det här är ett tips jag fått av Mormor Mameluck, och hon drev minsann städ firma Stockholm i över femtio år! Moppning bör göras minst en gång om dagen (och eventuellt oftare vid behov), med en vatten-fuktlösning som har sprayats på ytor istället för att absorberas i dem. Genom att följa dessa enkla tips kan du hålla ditt hem fritt från onödigt skräp och smuts – vilket gör det lättare för dig att fokusera på andra uppgifter!

Är för mycket damm dåligt för min hälsa?

Damm är ett vanligt namn för små partiklar av fast material som frigörs när något flyttas eller störs. Damm inkluderar allt från smuts och sand till hår, hud och molekyler som innehåller atomer.

Det finns flera faror förknippade med dammexponering, inklusive astmaanfall, lunginfektion, hjärtsjukdomar, cancerösa utväxter i hals och lungor, nedsatt andningsförmåga, ögonirritation. Kortfattat,. Damm kan vara dåligt för din hälsa på flera sätt.

Så varför är det viktigt att undvika damm?

 

Den främsta anledningen till att undvika dammexponering är för att det är skadligt för din andning och kropp på mikroskopisk nivå. Damm innehåller giftiga ämnen som kan orsaka andningsproblem och andra hälsoproblem om du utsätts för dem regelbundet och faktiskt får in dem i kroppen (vilket kan hända utan att vi vet om det, eftersom vi pratar om små mikropartiklar). Genom att undvika damm när det är möjligt minskar du risken för att utveckla dessa farliga tillstånd. Ändå är det inte realistiskt att ha ett helt dammfritt hem. Detta är viktigt – för det kan också leda till – du gissade rätt! – fler hälsoproblem, som allergier.

Vänta, så jag kan få allergier av att ha ett rent hem?!

Japp! Människor kan få allergier genom att bo i ett för rent hem. Känt sen gammalt för den som fixar flyttstädning Stockholm. Allergier uppstår när kroppens immunförsvar överreagerar på något den tror är skadligt. I alltför sanitära miljöer undertrycks kroppens naturliga försvar mot infektioner och allergener, vilket kan leda till en allergisk reaktion.

Allergiker kan uppleva symtom som astma, hösnuva, eksem eller nysningar efter att ha tillbringat tid i ett hus som är för rent. Detta beror på att miljön saknar alla mikroorganismer (bakterier) som hjälper till att hålla människor friska och avvärja infektioner. Utan dessa mikrober närvarande har kroppen ingen möjlighet att skilja mellan ofarliga partiklar och potentiella allergener.

Om du lider av allergisymptom – försök använda några luftfuktare eller luftrenare på natten för att öka luftfuktigheten i ditt hem.

 

Vad är det som är bra med luftfuktare?

Att ha en luftfuktare i ditt hem kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa. Fuktighetsnivåer är viktiga för människor, eftersom det hjälper till att reglera kroppstemperaturen och skyddar mot torrhet och infektion. Torr luft kan orsaka andningsproblem, huvudvärk, trötthet och till och med astmaanfall. Studier har …

Super Mario Bros – en odödlig klassiker

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:TV-spel

Om ni frågar mig är mitt favoritspel – mitt absoluta favoritspel – faktiskt spelserien Super Mario. Så sant som heter Kent K. Klumperdickens. Men det har kommit till min fasansfulla kunskap att vissa inte ens känner till Mario?! Och det kan jag helt enkelt inte acceptera. Förstå mig rätt – jag är inte här för att håna och skälla (nåja), utan för att som en intellektuel och lärd guru leda er förvirrade själar till den helgade TV-spelheten som är mariobrödernas äventyr. Ja, något sådant. Men på riktigt, är nit redo för lite magnifik spelhistoria? Då hoppar vi i röret och kör!

Mario Bros är plattformsspel som skapades av Shigeru Miyamoto, en japansk speldesigner och skaparen av Mario Bros. Han är också grundaren av Nintendo som skapade videospelet Donkey Kong.

Mario Bros blev ingen omedelbar succé. Det allra första spelet (som vi nästan inte känner igen i väst), som släpptes 1983, sålde relativt dåligt i början och fick blandade, till och med i viss mån negativa recensioner från kritiker. Mario Bros blev dock ett av de mest kända videospelen i historien efter sin andra release 1985 när det introducerade nya funktioner som rullningsnivåer och tvåspelarläge. I takt med att Mario-febern växte så omvärderades också synen på det första spelet, och det har idag blivit en helt odödlig klassiker. Mario Brothers-spelserien är utan tvekan en av de mest populära videospelsserierna i historien.

Mario Brothers var ett genombrott för speldesign 1984

Många vet inte att speldesignen för Mario Brothers var ett genombrott 1984. Spelet designades på ett sätt som skulle vara lätt att plocka upp och lära sig, men svårt att bemästra.

De designprinciper för videospel som användes i skapandet av Mario Brothers används fortfarande idag och man pratar ibland om “mario-effekten” i speldesign. Det handlar om att utgå från ett otroligt enkelt koncept, och sedan se till att den mekaniken sitter som spiken i kistan. Tänk på Mario-spelen – oftast kan man mest gå, springa och hoppa. Men denna mekanik används på så många olika varierade sätt att det sällan känns gammalt eller simpelt. Nintendo har berättat att de verkligen spenderade galet många timmar på att finslipa Marios hopp i första Mario Brothers, och vi tror dem. Simpelt men otroligt finkalibrerat. Som att byta klinkergolv badrum.

Storytelling är också en mycket viktig aspekt av videospel. TV-spel är interaktiva, vilket innebär att spelaren är delaktig i berättarprocessen och har en inverkan på berättelsen. Här har kanske inte de första spelen så mycket att visa (mer än att prinsessan alltid är i ett annat slott..), men i senare spel har storyn blivit viktigare och viktigare.

Mario Brothers blev så populärt eftersom det var ett av de första spelen som använde en storyboardteknik för videospel (en teknik som används av filmregissörer). Spelaren skulle spela som Mario, som skulle rädda Princess Toadstool från Bowser genom att gå igenom olika nivåer. Nivåerna var designade på ett sådant sätt att de var lätta nog för nybörjare att slutföra, men också tillräckligt utmanande för mer erfarna spelare. Denna design gjorde det möjligt för dem att tilltala båda publiken och göra dem mer tilltalande än andra typiska arkadspel på den tiden.

Mario Brothers-serien har varit en stor framgång för Nintendo. Det har sålt mer än 260 miljoner exemplar och är en av de mest sålda videospelsserierna. Om vi ska se till totalent för hur mycket Mario-universumet som IP är värd, då får man nog ta till många miljarder… och tänk hur många badrumsrenoveringar stockholm man skulle kunna göra för dem pengarna!…

Fira födelsedagen i Paris

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:Rekreation och nöje

Alla födelsedagar förtjänat att firas på ett fint sätt. Kanske har ni själva, eller någon ni känner, en uppkommande födelsedag som förtjänat att firas lite extra mycket? Kanske fyller någon 18, 20 eller 50, och vill slå på stort med en rolig resa? Då har vi ett fantastiskt förslag åt er – spana in paketresor Paris! Då ingår både flyg, transport och boende och ni kommer garanterat att hitta mängder av spännande saker att hitta på under resans gång.

Upplev kärlekens stad

Paris är en otrolig stad som har så mycket att erbjuda, speciellt för de som är där för att fira. Oavsett om man åker med vänner, partner eller familj kan man hitta mängder av  god mat, shopping, otroliga sevärdheter och mängder av härliga aktiviteter som passar bra för alla typer av sällskap. Om man vill slå på stort kan man dessutom hyra lägenhet Paris och upptäcka staden under en längre tid, kanske en månad, perfekt för den som fyller jämnt och vill hitta på något riktigt roligt under sin födelsedag.

Boka en resa för hela familjen

Det finns mängder av billiga resor till Paris att boka nu när pandemin är över. Det är dessutom en stad som är vacker att besöka oavsett vilken tid på året det är. Man kan se otroligt vackra byggnaden, äta fantastisk mat, besöka sevärdheter och hitta på massvis av roliga aktiviteter. För de som vill stanna kvar under några veckors tid finns även möjligheten att besöka andra delar av Frankrike i samma veva. Kanske hyr ni cyklar och cyklar längst de små byarna vid kusten, eller åker upp i bergen och njuter av den vackra utsikten? Möjligheterna är många och det är ett helt perfekt resmål att ta del av – speciellt om man åker dit för att fira en födelsedag.

Glöm inte!
När du är ute och reser så är du ofta ute i solen mer än vanligt. Generellt bör du ha solskydd året runt, men vi vet att många är dåliga på det. Därför vill vi påminna att trots att Paris inte är en stad på en exotisk ö, så kan solen faktiskt ta rätt ordentligt redan där. Smörj in dig med solskydd på morgonen och fyll gärna på under dagen, så undviker du att bränna dig. Det är ju så tråkigt! Exuviance har flera trevliga solskydd som inte känns kladdiga på huden.…

5 anledningar till att köpa begagnad teknik

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:Hus och hem

5 anledningar till att köpa begagnad teknik

 

Teknik är något som vi människor konsumerar i mängder. Vi köper nya mobiltelefoner, surfplattor, gamingdator, laptops, smartklockor och hur mycket andra enheter som helst, bara för att det är trendigt. Många av våra olika enheter fyller knappt en funktion. Varför ska man ha en surfplatta om man har en mobiltelefon och en dator?  En stor fördel med stationära datorer är att om du använder internet med kabelanslutning (via nätverkskabel) brukar latency bli mycket lägre, vilket ger ett mer kvalitativt användande av din dator.

 

Förutom att vi konsumerar teknik på ett otroligt sätt så köper vi också nya saker konstant. Det ska vara nytt, nytt, nytt av allting, oavsett vad det handlar om. Dessutom kommer det ständigt nya modeller och varianter av alla enheter, vilket lockar oss till att köpa den nyaste mobiltelefonen, eller den nyaste smartklockan, istället för att nöja oss med den enhet vi har och använda den tills den inte längre fungerar.

 

Det finns en konsumtionshets i dagens samhälle när det kommer till teknik. Vi förväntas köpa det nyaste, senaste, trendigaste som finns på marknaden – bara för att hålla oss uppdaterade inom just trender och vad som är rätt i tiden just nu. Men till vilket pris? Varför finns dessa krav och varför ska vi följa dem? Är det inte bättre att ta tillvara på det som finns, spara in på miljö och pengarna och fokusera på andra saker i livet?

 

En sak man kan göra för att uppnå det målet är att börja handla begagnade datorer och teknik. På så vis kan man gå emot normer av att alltid behöva ha det senaste, och istället nöja sig med det man behöver. Vi har listat fem anledningar till varför man ska köpa in begagnad teknik, läs vidare för att ta reda på dem!

 

  1. Spara på miljön

 

Det är ett faktum att begagnade mobiler och annan teknik är bättre för miljön. Det minskar frakten för nya enheter såväl som hjälper till att ta tillvara på “gammal” teknik. Att köpa begagnat kan dessutom vara bättre än att köpa nytt då många säljer teknik som knappt är använd, bara för att de har köpt en ny variant till sig själva. Spana in köp- och säljsidor på sociala medier för att hitta en begagnad ipad eller någon annan enhet till ett bra pris, som fungerar minst lika bra som en sprillans ny. Även usb-kabel är en sak som inte slits, så det är logiskt att även handla kablage begagnat när möjligheten finns.

 

  1. Spara pengar

 

Att spara pengar är något som alla tycker om. Och hur mycket pengar sparar man inte på att köpa begagnat? Hur mycket som helst! Det finns mängder av billiga datorer som säljs på nätet som är begagnade, men oftast inte ens mycket använda. Man kan spara tusentals kronor genom att köpa begagnad teknik istället för ny – prova!

 

  1. Bli bättre på att återanvända

 

Genom att köpa begagnad teknik kan man oftast få tillgång till reservdelar som man kan laga andra enheter med. En datorskärm kan till exempel lagas med hjälp av reservdelarna från en begagnad, som inte är i lika bra skick. Om man själv bygger datorer kan man dessutom hitta guldgruvor i begagnad teknik som går att använda till att optimera sina egna byggen.

  1. Förstå värdet i teknik

 

En fälla som många hamnar i när de köper teknik är att de tar saker på avbetalning, något som oftast drar på en ränta och skuldsätter en rejält. Genom att köpa begagnad måste man oftast betala hela summan …

Anlita experter för din elinstallation

Publicerad den av 40aringenKategorier:Hus och hem

När det kommer till att installera laddbox eller olika typer av lampor eller utföra elarbete är det viktigt att det är fackmannamässigt gjort. Du som inte är utbildad elektriker behöver förstå seriositeten av att vissa installationer kräver en expert. Det är lätt som lekman att tänka att du klarar av allting i hemmet för att du är van att göra det mesta själv. Tänk på att det inte bara blir lättare att anlita experter för elinstallation utan det blir också säkrare. Du vet att det blir rätt gjort och kan reklamera tjänsten om det är så att saker och ting inte fungerar i efterhand.

Spara in på elräkningen

Den senaste tiden har elpriserna fluktuerat något och det är vissa som har fått betala flera tusentals kronor under vinterhalvåret för att värma upp sina hus. Genom att installera solceller på taket kan du minska din kostnad. Det är även ett sätt att vara mer miljövänlig och ha en hållbar elkonsumtion. Solceller på taket behöver inte heller kosta överdrivet mycket. Det är en engångskostnad i form av investering men i det långa loppet kan du tjäna in bra mycket pengar. När du ska installera solceller på taket är det viktigt att du gör gedigen efterforskning. Om du inte har lust eller orken att lära dig något nytt komplicerat system finns det gott om lätthanterliga alternativ. Du kan med fördel investera lite mer i ditt system för att ha ett mer användarvänligt sådant. Använd solceller och ladda din generator och värm upp huset på detta vis.

Hitta specialister

Sist men inte minst är det viktigt att du som konsument anlitar en expert som är bra på sitt område. När det kommer till solceller på taket kan du hitta elektriker stockholm men också i andra delar av landet för att få rätt hjälp för just ditt hem. Gör gedigen efterforskning innan du anlitar en firma. populära sökningar är ofta elektriker + ort, exempelvis elektriker nacka.…

För alla som vill slipa golven hemma

Publicerad den av 40aringenKategorier:företagande

Det är härligt att renovera om man har en bostadsrätt eller en villa. Det ger en bra känsla att få till ett helt nytt utseende på hemmet. Många som planerar att renovera funderar länge och noga på om de ska göra jobbat själv, eller om det är bättre att anlita någon firma. För alla som inte själva är proffs, så är det senare alternativet i 99 fall av 100 att föredra. Detta gäller inte minst golvslipning. Planerar du att få till en golvslipning Stockholm, så ska du absolut försöka att hitta ett bra företag som kan hjälpa dig med detta. Det finns dock en del att tänka på när du anlitar en renoveringsfirma för slipning eller läggning av tex fiskbensparkett. Vi går igenom det viktigaste nedan!

Hitta en firma med kvalitet

Du vill naturligtvis ha ett företag som gör ett bra jobb om du behöver golvslipning Stockholm för dina furugolv. Hur känner du igen ett sådant företag? Det finns en rad punkter att hålla reda på.

Kundbemötande

Hur kommunicerar företaget med potentiella kunder? Är kommunikationen rak och tydlig? Får du ett intryck av att de enbart är intresserade av att sälja? Dessutom är det viktigt att vara aktsam på om de lyssnar på dig. Om du vet exakt vad du vill ha, och företaget på ett ihärdigt sätt försöker att sälja på dig mer, så är det förstås inte ett bra tecken.

Professionalitet

Kundbemötande är viktigt, men det får dock inte gå ut över personalens auktoritet vad gäller specialkompetens. Har du hittat en firma för golvslipning Lidingö, så bör den ha anställda som kan berätta för dig vad som är möjligt och inte. Du vill förstås inte presentera en idé, och få något helt annat i slutändan. Då är det bättre att företaget meddelar att din plan behöver korrigeras något.

Hitta det bästa priset

Förutom kvalitet vill de flesta kunder som beställer golvslipning Stockholm ha ett pris som är så billigt som möjligt. Hur hittar du det bästa priset? Det viktigaste är förstås att jämföra olika företag. På så vis kan du vara säker på att hitta det som erbjuder den bästa produkten för den mest prisvärda kostnaden.

ROT-avdraget

När du anlitar ett företag för Golvläggning bromma kan du i de allra flesta fall även utnyttja ROT-avdraget. Detta är ett skatteavdrag som gör att kostnaden kan sjunka riktigt rejält för den här typen av tjänster. Du kan dra av upp till 50 000 kronor per år med hjälp av ROT-avdraget. Fråga därför firman om deras tjänster inkluderar denna möjlighet.

Be om en offert

Det är också viktigt att företaget kan erbjuda en förutsättningslös offert. Då kommer en anställd i de flesta fall att komma hem till dig, se över vad som behöver göras, och ge dig ett förslag på en kostnad för jobbet. Därefter kan du själv avgöra om du vill anta anbudet eller inte. Är priset okej, så kan du överväga att anlita firman. Annars kanske du vill låta ytterligare ett företag göra en offert.

Kundrecensioner

För att hitta ett företag med alla de kvaliteter som listats ovan, är det en bra idé att läsa många kundrecensioner. Dessa är skrivna av folk som har anlitat firmor exempelvis för golvslipning Täby, och på så vis kan du få hjälp på traven i din jakt på det bästa företaget. Efter att du har fått dina golv slipade, så är det dags för dig att skriva en recension! Är du nöjd, så hjälper du på så vis företaget och potentiella kunder att skapa framtida samarbeten. Är du missnöjd, så kan du varna andra för att göra samma misstag som du. …

Publicerad den av 40aringenKategorier:företagande, Maskin och teknik

Börja med att googla ord som ”Trafikskola Stockholm” eller ”Ta körkort Stockholm” för att få fram information.

Bor du i Stockholm och behöver ta körkort finns det ett hav med olika trafikskolor, men det går att urskilja de mer seriösa trafikskolorna mot de som inte är det. Fortsätt läsa så ska vi ska hjälpa dig i denna guide att hitta rätt trafikskola och kurser som finns tillgängliga.

Kurser

När du googlat trafikskola Stockholm klickar du in för att kolla priser och kurserna som passar dig bäst. Läs igenom omdömen och referenser för att jämföra och få tips om kurser, men vad som passar dig beror bl.a. På hur mycket du övningskört innan. Trafikskolan hjälper dig att skräddarsy ditt behov efter hur mycket tid du vill ha, men visar sig professionella för att du ska ha de bästa förutsättningarna att ta ditt körkort. Det finns även intensivkurser. Med olika paket, där du tar en testlektion så körskollärarna kan utefter det ta fram ett förslag på vilket förslag som är bäst för dig.

Olika Körkort

Det finns olika typer av körkort, det allra vanligaste är B körkort för bil. Det finns även möjlighet att övningsköra för att ta körkortet till Motorcykel. Du har tre olika behörigheter. A1-Lättmotorcykel, A2-Begränsad MC och sist A som är Tung motorcykel. Googla ta ”trafikskola Stockholm” eller ”MC-utbildning Stockholm” och få en inblick i vad som kan passa just dig.

Riskutbildning

Oavsett om du väljer att ta för körkort behöver du genomgå riskutbildning Stockholm. Din trafikskola hjälper dig att klara båda två och de är giltiga i fem år efter du tagit dem. Båda dessa rapporteras till transportstyrelsen och du har efter det möjlighet att ta ditt körkort. Vardera utbildning tar ca 4-5 timmar att genomföra. Mer information om allting finner du på hemsidan trafikskola Stockholm.…

Att välja rätt luftgevär

Publicerad den av 40aringenKategorier:Hus och hem

När du väljer luftgevär, handlar det inte bara om att ta det första bästa. Här spelar ditt val in på vad det är för syfte med köpet av ditt gevär. Att du sedan väljer luftgevär, är heller ingen självklarhet. Detta då det också finns luftpistol bland valen. Här handlar det helt och hållet om ditt intresse.

Det flesta investerar i ett luftgevär eller en luftpistol för prickskytte. Detta kan vara antingen medlemskap i en skytteklubb, eller så vill de bara bli bra på att skjuta prick. Som du säkert känner till går det alldeles utmärkt att skjuta både luftgevär och luftpistol fritt inom privat område.

De olika valen av luftgevär

Det finns tre olika val när du ska välja det rätta luftgeväret. Just för prickskytte på hemmaplan är detta val inte alls så viktigt. I det fallet handlar det bara om lite roligt tidsfördriv. Här fungerar det bra med både kolsyrepatron och stålrundkulor. Detta även om de inte medför bra precision.

Är du medlem i en skytteklubb och satsar på att bli riktigt bra på skytte? Kanske du vill vara med på tävlingar. I det fallet är det antingen tryckluftsgevär eller de med fjädermekanism som gäller. De med fjäder mekanism som skjuter iväg kulan har bra precision och ett lågt pris.

Om du satsar på tryckluftsgevär ska du välja de med tryckluftstank. Detta leder då till ett mycket högre pris, med medföljande bättre precisions-förmåga. Inga gevär kommer att göra dig till en bra skytt. Här är det i grund och botten du som måste träna och lära dig att känna ditt vapen.

Ditt val av kaliber

Egentligen finns det fem olika typer av kalibrar och skott till luftvapen. Den vanligaste kalibern är 4,5 mm diaboler, medan du får en bättre precision med valet av 5,5 mm av samma typ.…

Dags att lägga om taket – så väljer du rätt

Publicerad den av 40aringenKategorier:Hus och hem

När det är dags att lägga om taket har du ett stort och viktigt arbete framför dig. Oavsett vilken typ av tak du har, är det viktigaste förstås att jobbet blir gjort vid rätt tidpunkt. En takläggning innan takets tekniska ålder kan bli en onödigt dyr historia. Ännu dyrare blir det såklart att byta tak för sent!

Så kollar behov av takläggning

För det första ska du ta en tur upp på vinden och dofta runt lite. Vill det sig riktigt illa möter du en unken doft eller till och med mögellukt. Mögel föranleder snabba åtgärder! Innertaket behöver byte och isolering och yttertak ska ses över ordentligt.

Fuktfläckar eller till och med vatten är en annan varningssignal att ta på allvar. Här ska inte finnas vatten. Ta genast reda på varifrån vattnet kommer och ta gärna in en takläggare för konsultation. Takläggning + Uppsala ger många pålitliga alternativ.

Byta tak kostnad

De olika materialen gör en uppskattning svår. Be hellre en takläggare ge en offert för att byta tak kostnad och förväntad tid för arbetet ska ingå.

Papptak

Moderna hus och särskilt de med platta tak har ofta papptak. Ett papptak håller 15-30 år och behöver alltså ses över relativt ofta. Men materialet är billigt och passar till skillnad från andra material tak utan lutning eller med låg lutning.

Plåttak

De här taken kräver åtminstone en liten lutning, omkring 5 grader så rinner vattnet av. Ett plåttak ha ren förväntad livslängd på 30-40 år. Plåttak är trendiga och många byter ut sina tegeltak mot plåttak för bättre isolering och för utseendets skull.

Tegeltak

Tegelpannor är mycket hållbara och kan med god tur ligga kvar på taket i upp till hundra år. De isolerar inte så bra och kräver en del underhåll. Men samtidigt kan du vid behov lätt byta ut en eller några tegelpannor istället för hela taket. många takläggare uppsala är även aktiva i hela stockholmsregionen.…

En hyllning till Min datorsupport

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:företagande

Nätverkstekniker är sannerligen räddare i nöden när det kommer till allt vad gäller tekniska strul och it-problem. För att din utrustning ska fungera bra och stabilt kan du ta hjälp av nätverkstekniker stockholm. De ser till att infrastrukturen på arbetsplatser, företag och privata hushåll är som den ska. För att nätverket ska fungera krävs kommunikationslänkar. Dessa länkar och funktioner utvecklas och underhålls av nätverkstekniker.

Installation av nätverk

Ett skäl att ta hjälp av nätverstekniker är att de kan utföra installationer av applikationer och servrar. Likaså kan de snabbt åtgärda problem som dyker upp. Vidare bygger de upp system från grunden som ger hållbara nätverksstrukturer. Nätverkstekniker hanterar och har kunskap om såväl PC- som Mac-datorer, nätverkslösningar och datanät.

Ökad produktivitet

Till följd av fungerande nätverk ökar produktiviteten på arbetsplatser. Dessutom minskar känslor av frustration och irritation bland personalgruppen. Framför allt är det skönt att slippa oroa sig över huruvida internet plötsligt ska krascha eller att nedladdningar ska ta evigheter. Nätverkstekniker stockholm ser till att åtgärda tekniska problem. Med installationsteknik får du hjälp med WiFi på kontoret eller hemma.

Installera trådlöst nätverk hemma

Vid installation av trådlöst nätverk får du all service du behöver av nätverkstekniker. Exempelvis om du saknar tid eller den energi som krävs för att installera din trådlösa router på egen hand kan nätverkstekniker stockholm hjälpa dig. Likaså kan du få effektiva lösningar direkt om du har problem med anslutningen.

Två typer av routers

Det finns två sorters router du kan använda dig av när du skaffar trådlöst nätverk hemma. Den ena är en vanlig trådlös router. Den kopplar du direkt ihop med hjälp av en nätverkskabel. Trådlösa routers är den vanligaste sorten, och den kan enkelt installeras av nätverkstekniker stockholm. Den andra typen av router är en trådlös router med USB-ingång. Därmed kan du lätt koppla in den i datorns USB-ingång till skillnad från användning av sladdar.

Nätverksutrustning

När du undersökt vilken router du har behöver du även säkerställa att du har allt det du behöver för att kunna genomföra installationen. Med nätverkstekniker kan du få hjälp med installation av rätt nätverksutrustning. Vidare kan du få kabeldragning av nätverkskabel och installation av nätverksuttag. Allt som behövs för installation av trådlöst nätverk är en router, en strömkabel till routern, samt en nätverkskabel. De flesta elektronikkedjor säljer teknikutrustning som behövs för en lyckad installation.

Koppla in router

Först ska routern kopplas in och den ska helst placeras i samma rum som nätverksuttaget eller modemet finns. Nätverkstekniker stockholm kan hjälpa dig att få bättre täckning inomhus. Vidare kan du få bättre räckvidd på täckningen om du väljer att dra nätverkskabel. Det är enkelt att koppla in routern och så fort den blinkar grönt är den klar att användas. Därmed kan du njuta av ett snabbt, fungerande wifi hemma eller på företaget.…

Vampyrmetoden för ungdomligare hud

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:Skönhet

Har du hört talas om vampyrmetoden? Kanske har du redan stenkoll på vad det är, eller så har du aldrig hört talas om det innan. Metoden går även under namnet PRP-behandling (Platelet Rich Plasma). Det här är en ansiktsbehandling som görs på klinik där metoden går ut på att utvinna din plasma från ett blodprov och för att sedan injicera plasman i ansiktet (eller på någon annan plats på kroppen beroende på var du vill se effekt).

Med en PRP behandling används kroppens egen läkande kraft för att på naturlig väg förbättra hudens struktur. I metoden används ens egna tillväxtfaktorer i blodet och deras läkande egenskaper. Behandlingen stimulerar huden för att skapa nybildning av kollagen och för att öka blodtillförseln till det utvalda området. Resultatet blir en hud full av lyster och spänst, förbättrad struktur och utjämning av rynkor. PRP kan användas för olika ändamål beroende på vilket resultat du är ute efter. Några av de vanligaste användningsområden är:

Med åren försämras hudens förmåga att bevara fukt, fyllighet och elasticitet, vilket händer alla ju högre upp i åldern man kommer. Den åldrande huden får brist på kollagen och hyaluronsyra, men med just PRP kan balansen återställas utifrån din egen hud förutsättningar.

Behandlingen stimulerar cellerna i kroppen och återskapar vävnader, som en ”nybildning”. Detta är den perfekta behandlingen om du vill få riktigt mycket glow. Väljer du att göra behandlingen för att stimulerar celler vid basen av håret blir resultatet istället ökad vitalitet, mer färg och ljusstyrkan på ditt hår förbättras.

Efter en utförd behandling kommer resultatet gradvis förbättras över tid och tack vare dess långa hållbarhet är det en väldigt värd behandling. Det här är alltså inte metoden för dig som vill ha en ”quick fix” utan för dig som vill få hållbara och långvariga resultat som varar över tid, en långtidsinvestering helt enkelt.…

Funderingar runt att byta fönster

Publicerad den av 40aringenKategorier:Hus och hem

Funderar du på att byta fönster så finns det saker man kan ha i åtanke.
Dåligt isolerade fönster ger ofta något som kallas för kallras, det innebär att luften inomhus kyls ner och sjunker ner mot golvet. Detta resulterar i att man har kalla golv, kalla golv slipper man vid fönsterbyte Norrbotten.

 

Man ska överväga att ha olika fönster för olika behov i dom olika delarna av huset, ibland kan man bli lockad av att ha samma slags fönster överallt men det är inte alltid praktiskt.
Ett Fönster placerat i söderläge kan behöva ett glas som minskar värmen från solen på sommaren, då vill man ha energiglas där.
Ett fönster mot en hårt trafikerad väg behöver vara mer ljudisolerande då det finns glas som speciellt är designade för att blockera ut ljud. Anlita för ett fönsterbyte Luleå så har hantverkarna koll på vad du behöver.

 

Det är generellt alltid ekonomiskt att byta fönster eftersom man sänker kostnaderna för uppvärmningen, man får dessutom ett  behagligare inomhusklimat.
Man ska ur ekonomisk och resurssynpunkt helst byta alla fönster på en gång och inte göra det vid olika tillfällen eller omgångar, det gör du enkelt vid ett fönsterbyte Piteå.

 

Alla årstider lämpar sig bra för ett fönsterbyte, man behöver inte vänta till varmare väder.
Ett fönsterbyte tar inte så lång tid och man byter ett fönster i taget så det är inte öppet så länge i respektive rum.

 

I vissa äldre bostäder så kan det krävas att man har inbyggda ventiler i fönsterna, detta är för att det inte ska bli kondens och för att man hela tiden ska få frisk luft.

Det finns fördelar med både träfönster och aluminiumfönster där man dom flesta fallen väljer Aluminium, detta beror på att fönster i aluminium är i stort sett underhållsfria och tål mer påfrestningar. Fönster i aluminium har längre garanti på grund av den längre livslängden.…

Hudvårdsprodukter som fungerar anti-age – på riktigt

Publicerad den av 40aringenKategorier:Mode och hälsa

Du kanske har hört frasen ”det enda som fungerar anti-age för huden är solskydd”, detta är delvis sant. Det finns ingen produkt som skyddar huden så väl mot förtida åldrande som solskydd, men faktum är att det finns en ingrediens inom hudvård som har dokumenterat föryngrande effekt på huden och detta är retinol. Retinol är en effektiv a-vitamin som har väldigt små molekyler, dessa kan penetrera huden och nå långt ner i våra hudlager. När dessa tas upp av huden förvandlas de till A-vitaminsyra. Denna har väldigt positiva och goda egenskaper när det kommer till rynkor och solskador, men också akne och psoriasis t.ex.

Produkter med retinol

Det finns många märken på marknaden som har hudvårdsprodukter med retinol i sig. Ett svenskt och populärt hudvårdsmärke är Verso, som specialiserat sig på just hudåldrande och retinol. Akademikliniken är också ett märke som har mycket fokus på anti-age och dokumenterat fungerande ingredienser. Vanligen när man väljer en produkt med retinol är det bra att veta vad man önskar sig för effekt, är det för anti-age man vill använda den eller kanske för att hjälpa akne?

Önskar du en anti-ageing effekt är serum och nattkrämer ett perfekt val! Hos Verso finns t ex Verso Super Eye Serum som är en superpopulär produkt för att motverka ålderstecken runt ögonen. Just linjer och rynkor runt ögonen är något många vill motverka och då är det en jättebra idé att investera i ett ögonserum eller en ögonkräm med just retinol i sig.
retinol

Ska du välja serum, nattkräm eller båda?

Ja, detta beror på många olika saker, det du bör fundera på är:
• Vilken hudtyp har du? Är du torr? Oljig?
• Hur tålig är du? Är du mer åt det känsliga hållet?
• Vad önskar du för effekt?
• Hur gammal är du?

Anledningen till att du bör fundera på följande är egentligen för att du inte vill överanstränga din hud och kanske få hudåkommor som perorial dermatit. Starkare är inte alltid bättre. En mogen och tålig hud kan med fördel använda retinol i både serum och nattkräm och varje dag, medan en torr och känslig hud kanske ska nöja sig med en nattkräm och några gånger i veckan. Ett superbra serum för den som vill ha en aktiv och effektiv, men mindre irriterande retinolprodukt är Verso Super Facial Serum. Här har du ett serum med en hög dos retinol 8, som inte bara fungerar föryngrande på huden, utan i det långa loppet även är stärkande.

Retinol för känslig hud

Vid känslig hud brukar det vara bäst att välja en mild retinol och gärna i form av nattkräm. Anledningen till detta är eftersom nattkräm är den sista produkten och du kan lägga andra produkter under, vilket ger en långsammare tillförsel av retinol än när du använder ett essence eller serum. Använd gärna en mild och återfuktande toner, serum och kanske en olja innan du lägger din nattkräm med retinol.

För att se till att den känsliga huden inte får en reaktion är det bra att vänja in huden långsamt och kanske varva nattkrämen med retinol i till fördel för en stärkande kräm. Då kan du t.ex välja Verso Nourishing Cream som är en intensivt stärkande och mjukgörande kräm. Denna är speciellt bra då den återfuktar på djupet, och många hudar kan bli lite torra av just retinol.

Sammanfattning om retinol:

Det är viktigt att veta att din hud kan bli lite känslig när du använder retinol. Se därför till att ha snälla och stärkande produkter att hjälpa din hud med. Kom även ihåg att det är viktigt att skydda huden med solskydd då …

Därför ska du med torrt eller lockigt hår testa Olaplex

Publicerad den Uppdaterad den av 40aringenKategorier:Shopping

De med torrt eller lockigt hår brukar kunna uppleva med frizz och att deras hår är känsligare för friktion och väder. Ett lockigt hår är av naturen lite torrare än ett rakt och behöver ofta lite mer kärlek. Därför är det en god idé att lägga lite mer krut på hårvårdsrutinen men också välja rätt produkter och hjälpmedel för att hålla håret friskt och fint. Bland de med lockigt och/eller torrt hår är Olaplex ett jättepopulärt märke. Kanske känner du redan till det? Om inte vill vi berätta mer!

Olaplex är ett veganskt, icke djurtestat och glutenfritt märke som kom för några år sedan. Mest kända är de för sin hemmabehandling, Olaplex No.3 Hair Perfector, som också var deras första produkt för hemmabruk. Det unika med Olaplex är att det går in i håret och lagar skadade svavelbindningar och på så vis stärker håret. Super för dig med naturligt ömtåligt hår eller om du gjort många kemiska behandlingar eller stylat mycket med värme.


Upplever du att ditt hår känns torrt och har mycket kluvna hårtoppar rekommenderar många frisörer Olaplex No.4 Bond Mainenance Shampoo. Detta är både milt och återfuktande, samtidigt som det också sammanlänkar brutna svavelbindningar i håret. Komplettera gärna med balsam från Olaplex och se hur ditt hår kommer att stärkas!

Använd olja

När man tar hand om torra och lockiga hår är det vettigt att försöka få till en vettig balans av fukt och proteintillförsel. Om håret får för mycket av det ena eller det andra kan du uppleva att håret känns matt och livlöst – och det är ju jättetråkigt! Något som nästan alla hår däremot behöver, det är faktiskt en mysig hårolja. Många av dessa låser inne fukt, ger glans men agerar även värmeskydd. Win-win liksom! Det finns massor av olika oljor och för många olika hår. Har du torrt eller lockigt kan du testa Olaplex No.7 Bonding Oil, som snabbt blivit populär tack vare sin fina effekt!

Så sammanfattningsvis: välj återfuktande och reparerande produkter när du tar hand om ett lockigt eller torr hår. Se till att få en bra balans mellan fukt och protein, det gör ditt hår friskt och fint. Är du osäker hjälper din frisör dig med största sannolikhet gärna att kika på vilken typ av hår du har och vad det behöver. Olaplex brukar passa jättebra för torra, skadade eller lockiga hår som behöver mer kärlek. Har du testat?…

Nyttig information för som som bor i Åre

Publicerad den av 40aringenKategorier:Hus och hem

Det finns tillfällen i livet då man behöver flytta och omlokalisera sig, bor man i Åre och ska flytta inom samhället eller till ett annat så finns det en hel del att tänka på.

En flytt innebär ofta en hel del arbete och det tar även mycket tid att slutföra.
Är man duktig på att planera så inser man oftast att tiden inte räcker till, då får man ta hjälp utifrån.
Om man har behov av det så kan man få hjälp med flyttstädning i Åre där man anlitar en städfirma som tar hand om denna delen åt en.

Genom att ta hjälp så frigör man en hel del tid som kan gå till packning av kartonger och förflyttning av dessa.
Det är en fördel att införskaffa tillräckligt mycket kartonger från början så man inte fattas några i slutet.
Man ska även tänka på att packa på ett korrekt sätt så kartongerna inte blir topptunga.

Flyttstäd Åre tar väldigt mycket tid att slutföra och om man ska göra allt själv och det är den mest noggrannaste städningen man kan göra helt själv.
Det finns checklistor man kan följa så det undviks missar som kan innebära extra avgifter för den avflyttande.

Ta kontakt så snart du kan med ditt lokala städbolag Åre så det säkerställs att städningen kan slutföras i god tid innan nästa boende flyttar in.
I samband med att man anlitar ett företag för flyttstädning så kan man känna sig trygg eftersom det brukar ingå en garanti på städningen.
Om städningen inte blir godkänd av någon anledning eller där städföretaget missat någon detalj så åtgärdas detta utan extra kostnad.

Glöm heller inte att boka flyttfirma när du ändå är igång så slipper du packa ner, förflytta och packa upp alla dina prylar, istället kan du gå på puben eller ligga över på hotell och äta pizza.…

Fördelar med att bli en makeupartist

Publicerad den av 40aringenKategorier:Mode och hälsa

Har du länge funderat på ett karriärs-byte?

Att arbeta med smink är både flexibelt och roligt, det finns många olika vägar att gå och man behöver aldrig stanna till och växa fast.
En bra grund till att börja arbeta inom branschen är att gå en makeupartist utbildning där man lär sig grundläggande tekniker och får en stor fördel framför andra som är självlärda.

Billigt smink
Som makeupartist så kan man få unika rabatter och erbjudanden, i vissa fall även helt gratis produkter. Som makeupartist så måste man tillhandahålla sig med sitt eget smink och det kan definitivt bli väldigt dyrt om man inte tar kontakt med tillverkare som erbjuder rabatter. Har man gått en makeup utbildning och har slutbetyg därifrån så kan man få rabatter som inga andra kan få.
Rabatterna innebär att du gör mer vinst i dina uppdrag men även din personliga användning gynnas av detta.

Lämnar intryck efter sig
Det är sant att du kommer att bli kritiserad negativt ibland och vissa personer kommer att motsätta sig emot något du har gjort eftersom det inte passar deras personliga smak.
Den balansgången är inte lätt att försöka anpassa sin sminkning så alla blir nöjda. Den bästa delen av arbetet som makeupartist är att se någons glada uttryck när den får se din färdiga sminkning för första gången. Det spelar ingen roll vilken specialitet du har eller hur pass känd din kund är eller vilket mål din sminkning ska uppnå, att se någon nöjd och glad gör allt värt det.

Så varför ska du gå en utbildning makeupartist?
Att ha detta yrket kräver en rejäl dos med engagemang som definitivt lönar sig i slutet, du får träffa många nya människor och får nya erfarenheter samtidigt som du påverkar världen runtom dig.
Allt börjar med en vilja och nyfikenhet sen kommer resten av sig självt.…

Vad innebär det att arbeta på en fackligt ansluten arbetsplats?

Publicerad den av 40aringenKategorier:företagande

Arbete finns det gott om och dom flesta företag har idag ett avtal som reglerar allt relevant som tillhör en anställning.
Det handlar om löner, arbetstider och detaljer om arbetsplatsen.
Kollektivavtal st är vad avtalet kallas och det är samma avtal som alla andra i samma bransch får göra så att man har specifika regler och löner.

Som anställd så har man en viss trygghet när arbetsplatsen har ett kollektivavtal, man kan även bli medlem i fackförbundet som branschen tillhör för att öka sitt inflytande på sin arbetsplats.
Det är en rad fördelar men facket st som innebär att man kan få rättslig hjälp vid tvister med arbetsgivare och en inkomstförsäkring ifall man skulle förlora sitt arbete.

På en arbetsplats som är kopplat till facket så har man ett ombud som man kan kontakta för relevanta frågor och åtgärder, man brukar även ha arbetsplatsträffar där man kan få vara med och påverka sitt arbete.

Det finns riktlinjer om hur en arbetsplats ska se ut och fungera, arbetet man utför måste vara säkert och detta regleras i arbetsmiljöförordningen som utarbetats av fackförbundet och regeringen. Lagens ändamål är att förebygga ohälsa och olycksfall där man vill uppnå detta med en god arbetsmiljö.

När man blir medlem i facket så får man en del fördelar med medlemskapet, det brukar ingå försäkringar där man antingen får en grundläggande hemförsäkring eller olycksfallsförsäkring. I vissa fall andra sorters försäkringar kan ingå med.

Inkomstförsäkringen som kallas a-kassa ingår alltid vilken betalar ut pengar så man klarar sig vid arbetslöshet. Det finns krav som måste uppfyllas för att man ska kunna få något utbetalat.
Man måste vara medlem i minst ett år och ha arbetat en viss kvot av tid per månad för att uppbära bidraget. Det utbetalas 80% av den uträknade genomsnittslönen från det senaste året.…